保健食品广告审查暂行规定与健康养生小知识

保健食品是指具有特定功能或保健目的的食品，通常是以提高人体健康水平或延缓衰老为主要目的而设计和运用的食品。保健食品的广告如何宣传，对广大消费者健康产生着关键影响。因此可见，保健食品广告审查暂行规定的出台，对于规范广告市场，保护消费者权益至关关键。

保健食品广告审查暂行规定

根据《食品安全法》的有关规定，任何单位和个人不得利用保健食品传销或者虚假广告宣传。广告中对保健食品的功能性描述，必须根据保健食品本身成分和功能进行合理描述，不得夸大或虚假宣传。广告中不得出现未经批准的保健食品功能性描述，不得出现涉及治疗疾病的宣传，不得虚构保健食品的功效等。

健康养生小知识

1. 均衡饮食：合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白质、奶制品等食物，保证摄入各种营养素。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高心肺功能和代谢水平。

3. 注意休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体各器官的修复和新陈代谢，降低疲劳和压力。

4. 合理饮水：每天饮水量要足够，避免过度饮水或饮酒，促进维持身体水分平衡。

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