传染病和中暑是夏季常见的健康困难，但我们可以采取一些预防措施来避免感染和中暑的风险。

首先要做的是，预防传染病的关键在于保持个人卫生。经常洗手，主要是在接触公共场所或与病人接触后，要用肥皂和水洗手。避免接触有传染风险的场所，如医院或人多的地方。避免与生病的人密切接触，主要是流感等传染性较强的疾病。

在夏季高温天气中，尤其需要注意预防中暑。多喝水保持身体水分，避免长时间暴晒在阳光下，尽量在阴凉处休息。穿着透气轻便的衣服，戴上帽子和太阳镜以遮挡阳光。避免在炎热的天气里进行剧烈运动，要及时补充水分。

另外，预防溺水事故也是夏季安全的关键内容。孩子和不熟练的游泳者应该戴上救生衣，并在监护人的照看下才能下水。不要单独一人在水里游泳，避免深水区域，主要是不熟悉的水域。及时学习急救知识，以备不时之需。

综上所述，预防传染病和中暑的关键在于保持良好的卫生习惯和避免在高温环境下暴露。对于水上安全，也要时刻注意周围环境，提高警惕性，以保证自己和家人的健康安全。