学会39种小妙招，让牙齿从黄变白

拥有一口洁白整齐的牙齿是每个人的梦想，然而很多人却由于此各种根本原因导致牙齿变黄。除了定期洁牙外，还有很多小妙招可以帮助您让牙齿从黄变白。下面就来介绍39种小妙招，让您拥有迷人的洁白牙齿。

1. 每天使用漱口水漱口，可以有效去除口腔细菌，降低牙渍生成。

2. 勤刷牙，保持口腔清洁，至少每天刷牙两次。

3. 使用含有漂白影响的牙膏，可以帮助去除牙渍。

4. 避免吸烟或者多喝咖啡、茶，这些都是导致牙齿变黄的元凶。

5. 多吃一些含有维生素C的水果，对牙齿美白有帮助。

6. 使用草本牙膏，可以有效去除口腔异味和牙渍。

7. 洗牙时可以使用小苏打粉，具有很好的洁白影响。

8. 定期到牙医处洗牙，去除难以清洁的牙渍。

9. 使用牙线清洁牙缝，避免残留食物导致牙齿变黄。

10. 使用含过氧化氢的牙膏，可以帮助美白牙齿。

11. 避免食用过多刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物等。

12. 在国庆节、春节等大型节日之前进行牙齿洗刷，可以保持牙齿的洁白。

13. 定期换牙刷，保持牙刷清洁度。

14. 使用含有蔬果纤维的食物，有助于去除牙渍。

15. 多吃含钙食物，有助于牙齿强健。

16. 使用含氟牙膏，可以预防蛀牙和美白牙齿。

17. 多喝水，可以帮助口腔自洁。

18. 勤用牙线，可以去除牙缝里的食物残渣，避免牙渍生成。

19. 每晚用温水加小苏打漱口，可以有效清洁口腔。

20. 避免长时间吃糖，以免导致牙齿蛀牙。

21. 使用含有氟元素的漱口水，可以帮助预防牙齿疾病。

22. 使用薄荷口香糖，可以帮助口腔清新。

23. 多吃水果，可以帮助清洁口腔。

24. 使用电动牙刷，可以更有效地去除牙渍。

25. 避免长时间空腹，以免导致口腔异味加重。

26. 使用含有牛奶酸的食物，可以有助于去除牙齿表面的污渍。

27. 多喝绿茶，有助于口腔清洁。

28. 定期口腔检查，及时发现口腔障碍，有助于保持牙齿洁白。

29. 少吃糖果，以免导致蛀牙和牙齿变黄。

30. 避免过度使用漱口水，以免损害口腔健康。

31. 每周用漱口水漱口一次，有助于口腔保持清洁。

32. 注意口腔卫生，及时刷牙漱口，可以保持口腔清洁。

33. 使用含氧分子的牙胶，可以去除口腔异味。

34. 多吃蔬菜水果，有助于口腔健康。

35. 使用含氟漱口水，可以帮助去除口腔异味。

36. 使用含有薏仁成分的牙膏，可以去除牙渍。

37. 注意饮食健康，避免进食过咸过甜食物。

38. 多吃含钙食物，有助于牙齿强健。

39. 坚持上述小妙招，定期检查口腔健康，就能让您拥有洁白的牙齿。

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