预防感冒的小知识

感冒是一种常见的传染病，它会造成鼻塞、喉咙痛、咳嗽等症状，给人们的生活带来不便。为了降低感冒的发病率，我们需要了解一些预防感冒的小知识。

保持手部清洁

感冒病毒主要通过手部传播，由此可见保持双手清洁是预防感冒的关键。经常洗手，主要是在接触公共场所后，及时用洗手液或者肥皂洗手并用流动的水冲洗干净。

避免接触病毒

避免与感冒患者近距离接触，降低病毒传播的机会。尽量避免去人员拥挤的场所，如避免去人们密集的地铁、公交车等。

保持健康的生活习惯

保持良好的生活习惯对预防感冒也是至关关键的。这包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，增强身体的抵抗力，降低感染病毒的可能性。

正确佩戴口罩

在公共场所或者有感冒症状的人群中，正确佩戴口罩是很关键的预防手段。口罩可以有效遮挡飞沫传播，降低病毒的传播机会。

定期通风

保持室内空气的流通对预防感冒也很有帮助。定期通风，让空气流通，降低病毒在空气中的存留时间，降低感染的风险。

避免过度疲劳

过度疲劳会降低身体的免疫力，加大感染感冒的风险。由此可见，避免过度劳累，保持良好的作息，对预防感冒也是非常关键的。

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