保健食品与OTC的区别

保健食品和OTC药品都是人们日常生活中常见的健康产品，但它们之间存在着一些明显的区别。

首先要做的是，保健食品是指能够调节人体生理功能或者具有特定的保健功效的食品，通常以维生素、矿物质、氨基酸、益生菌等为主要成分。而OTC药品则是指可以直接在药店或者超市等销售店购买到的、用于预防或治疗一般人群常见疾病的药品。

第二步是，保健食品不具有明显的药理作用，主要通过营养补充来改善人体机能，对疾病的治疗作用有限；而OTC药品则是经过药物审批部门严格审核批准的药品，具有明显的药理作用，可以用于治疗疾病。

同时，保健食品属于食品范畴，不受严格监管，市场上存在一些夸大宣传或者虚假宣传的情况；而OTC药品则是具有药品属性，需要严格遵守药品监管部门的规定和标准。

养生属于中医吗

养生是指通过调整饮食、作息、运动等方式，保持身心健康，延缓衰老的一种健康理念。养生并非仅仅属于中医，而是各种医学体系均提倡的健康生活方式。

在中医理念中，养生更注重平衡人体的阴阳五行，推崇“养生以平”，即通过饮食、按摩、针灸等方法调整体内阴阳平衡，以达到健康长寿的目的。而在现代医学理念中，养生更注重科学合理的健康生活方式，譬如合理饮食，适量运动，保持心理健康等。

由此可见，养生不仅仅属于中医，而是一种跨医学体系的健康理念，关键在于科学合理的生活方式。选择适合自己的养生方法才能达到健康长寿的影响。