秋季健康防护，预防心脑血管疾病和溺水风险
秋季健康防护指南秋季是心脑血管疾病高发季节，要特别注意预防。首先考虑的是要注意保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力。合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要熬夜。第二步是，要加强锻炼，保持适量的运动量。秋天适合户外散步、慢跑...
秋季健康防护指南秋季是心脑血管疾病高发季节，要特别注意预防。首先考虑的是要注意保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力。合理安排作息时间，保证充足睡眠，不要熬夜。第二步是，要加强锻炼，保持适量的运动量。秋天适合户外散步、慢跑...
李欣怡
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